Un matrimonio fuerte no depende únicamente de grandes demostraciones de amor. También se construye con pequeños gestos y costumbres que ayudan a mantener la cercanía en medio de la rutina.

Melissa Divaris Thompson, terapeuta matrimonial y familiar, compartió 12 recomendaciones en una entrevista publicada por 'The Telegraph'. Desde su experiencia, estas prácticas pueden ayudar a las parejas a cuidar su relación y afrontar mejor los momentos difíciles.

Sus consejos incluyen desde la manera de saludar y despedirse hasta cómo manejar una discusión. También hablan de escuchar al otro, repartir las responsabilidades y mantener la cercanía física.

Los 12 hábitos que pueden fortalecer el matrimonio

Saludar y despedirse con atención: no hacerlo de manera automática. Mirar a la pareja, darle un beso o un abrazo puede ayudar a mantener la conexión durante el día.

Convertir los pequeños gestos de cariño en rituales: un mensaje, una caricia o un abrazo pueden convertirse en costumbres que recuerden a ambos que siguen siendo importantes el uno para el otro.

Reparar después de una discusión: después de una pelea, es importante buscar la forma de acercarse nuevamente. Pedir disculpas, reconocer un error o simplemente retomar la conversación puede ayudar.

No amenazar con el divorcio durante una pelea: mencionar la separación en medio de una discusión puede generar inseguridad y aumentar la tensión. El desacuerdo debería resolverse sin poner en juego toda la relación.

Mantener una comunicación tranquila: el tono también comunica. Hablar sin gritos, insultos o ataques permite expresar el enojo sin hacer que el problema termine creciendo.

Cuidar la amistad dentro de la pareja: una relación necesita algo más que romance. Compartir planes, reírse, conversar y disfrutar de la compañía del otro ayuda a conservar la complicidad.

Preguntar cómo está la relación: no es necesario esperar a una crisis para hablar de cómo se sienten. Preguntarse de vez en cuando cómo va la relación puede ayudar a detectar problemas a tiempo.

Enfrentar los problemas como un equipo: cuando aparece una dificultad, la pareja no debería convertirse en dos bandos. Buscar juntos una solución permite entender que ambos están del mismo lado.

Preguntar si el otro quiere una solución o ser escuchado: a veces una persona solo necesita desahogarse y no recibir consejos. Preguntar qué necesita antes de responder puede evitar discusiones innecesarias.

Compartir las responsabilidades: las tareas de la casa y la organización de la vida diaria no deberían recaer siempre sobre una sola persona. Repartirlas ayuda a reducir el cansancio y los resentimientos.

Mantener el contacto físico y la intimidad: la cercanía no se limita al sexo. Abrazarse, tomarse de la mano, acariciarse o buscar momentos de intimidad también ayuda a mantener vivo el vínculo.

Cuidar el tono al hablar con la pareja: incluso cuando hay un desacuerdo, la manera de decir las cosas importa. Un tono respetuoso permite expresar las molestias sin lastimar innecesariamente.

Más que buscar una relación perfecta, estas recomendaciones invitan a prestar atención a lo que ocurre en la vida diaria. Los pequeños detalles pueden ayudar a mantener la cercanía y a detectar a tiempo aquello que necesita ser hablado.

Aun así, ningún hábito puede hacer que un matrimonio sea literalmente "inmune al divorcio". Lo que sí puede fortalecer una relación es el compromiso de ambos para cuidarla, hablar de las dificultades y no dejar que la rutina termine ocupando el lugar de la conexión.

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